【他健康】冬季男性藏精已经享乐？
春风、夏暑、秋燥、冬寒，中医群众指出，由于“天东说念主相应”，因此对应当然界的变化，东说念主也要稳妥退换起居饮食，从而保存膂力，达到阴阳气血的均衡，保持健康。对男性来说，在秋冬季节，领先要节制房事，必要时作念到闭精不泄，并减少膂力的过度蹂躏，来达到“冬藏”的养生条目。 节制房事以藏精 “冬不藏精，春必病温”。中医合计，寒邪最易中伤肾阳，是以，要叛逆寒邪，领先就要养肾。不然到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。粗拙地说，冬季表象阴寒，东说念主体需要许多能量来御寒，而性生活会蹂躏东说念主较多的能量。 因此在过性生活时，一定要掌抓分寸。名医孙想邈曾有一套行房表面：“东说念主年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二旬日一泄；六十者，闭精不泄，若膂力犹壮者，一月一泄。”这是字据年齿和体质的互异，对行房的频率提议了抑止，而冬季为了幸免不消要的膂力蹂躏，则建议分床、分被而卧，减少肉体战役后的刺激。 为何要作出这种抑止呢？从中医角度，精、气、神是东说念主最紧迫的生命能源，尤以精为基础，是以，“善保精者多遐龄，过损精者必早衰”。而从东说念主自己的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，成心于作念到闭精不泄。此外，受到秋燥的影响，女性自己的空想也会裁减，肉体变得干涩。 鉴于此，冬季行房时千万要细水长流，切不可强以入房，不然伤肾耗精。肾主骨，领先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛弗成俯仰”，尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加剧。自测房事是否抑止的花样是：性生活次日，要是两边身心欣喜，龙马精神，讲解性频率是合适的；要是性生活次日，感到疲疲劳力，眼花头昏，以致畏寒怕冷，则讲解性生活频率隔离适。 要讲解的是，浑家在冬季过性生活时也要驻防保健，延迟前戏，稳妥抑止性频率，并驻堤防寒，防卫受寒等。 起居有度养肾精 科学的起居、畅通不错匡助爱护肾精。冬主藏，这时东说念主们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最佳比及太阳出来，日光浮现时起床，况兼还应该不要让皮肤过多出汗。 由于肾主纳气，因此冬季东说念主也弗成一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育行动，晋升抗病力。此外，“肾主骨”，冬天无边叩齿也有益肾、坚肾之功。肾的经脉起于足部，足心涌泉穴为主穴，在冬夜睡前最佳用开水泡脚，并按揉脚心。另外，冬天东说念主处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部御寒，有助于肾的阳气升发。 肾对应七情中的蹙悚，是以一朝出现精神上特殊病笃，王人可能引起肾气亏虚或血谦虚力不及。而胆怯过度的心扉也会伤及肾气，恐则气下，在东说念主特殊蹙悚的景色下，外皮的手脚会领先发冷，而内在肾气就已接受毁伤。字据中医辨证的旨趣，冬季的病变常发生在肾经而发达于腰股，生病多在行动。而冬天惟有善于爱护阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等多样面颈部疾病。 冬季调治以强肾 冬季的饮食有其自己特色，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，体质虚寒者可稳妥食用，巧克力等也可不消忌口。而寒凉性质的食物，包括西瓜等，则要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，并放入姜丝，以助驱寒。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不及，对腹黑产生不利影响。 此外，一些具有补肾益肾功能的食物，如核桃、板栗、桂圆等也不错在三餐中稳妥加入。肾在五色中对应玄色，一些“玄色食物”好像入肾强肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜之类。冬天常吃种种温性热粥，并将上述保健食物放在粥中同煮，既能驱寒勾引，又可补充肉体养分。 要指出的是，好多东说念主以为补肾便是一味壮阳，这无意科学，因为这个“阳”指的是阳气，而非肾阳。事实上，肾有阴阳之分，不管阳虚、阴虚，王人要字据我方的情况，刀刀见血。对肾的阴精恣意虚弱的老东说念主，冬天可配食团鱼、龟、藕、木耳等护阴的食物。 西医不雅点：享乐大好契机 和中医不雅点不同勾引，西医合计，冬天的低温更适合精子低温生涯的脾性，冬天男性的生养才气较强，因此在冬天是行欢作乐的好光景